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食物也可以祛斑 这些食物祛斑最有效

2019-08-27 10:54 来源:出处:http://www.chinatopunion.com/486.html

无论男女,都希望自己的脸上能够干干净净,没有斑点和痘痘。然而由于基因的原因,或是日常生活没有注意防晒,导致脸上长斑。斑长在脸上,一点点的,很影响一个人的外观,也很影响一个人的心情。想要祛除斑点,很多人想到了用各种各样的祛斑药膏。要想真正祛斑,除了日常生活要做好预防工作,饮食也要有相应调整,下面就为大家介绍祛斑食物。

食物也可以祛斑 这些食物祛斑最有效??

1.胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素A原——胡萝卜素,在体内会转化成维生素A。维生素a能够滋养皮肤,让肌肤润泽细腻,可以预防肌肤粗糙及色斑。用胡萝卜榨汁,洗脸后取汁拍脸可以淡化色斑。另外,每天饮用一杯胡萝卜汁也有美白祛斑作用。但需要注意的是,食用胡萝卜不可过量,否则会引起皮肤变黄,停食后即恢复正常。

2.西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。西红柿含有丰富的西红柿红素、维生素C,这些成分都是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成,从而减少斑点的产生。不想长斑,就多吃西红柿。

3.猕猴桃

猕猴桃是含有丰富维生素的水果,每100g猕猴桃的维生素C含量高达300毫克。此外,猕猴桃还含有丰富的果酸。维生素C和果酸都是能抑制黑色素沉积,能够消除或淡化色斑的物质。因此吃猕猴桃可以起到祛斑、排毒、养颜及抗衰老的功效。长斑的人记得常吃猕猴桃。

4.冬瓜

《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,因为冬瓜的瓜瓤中含有丰富的组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素,对美白肌肤效果显着,可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。

5.土豆

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在美肤抗老的过程中有着重要的作用,它还能有效帮助女性身体排毒。其中,土豆含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。除了直接食用外,也可以将土豆切成薄片敷于色斑上,同样有淡化色斑的功效。

上面介绍的五种祛斑食物都是具有祛斑效果的食物,若你的脸上长了很多斑点,在日常饮食中,不妨多吃这些有祛斑效果的食物,同时配合一些有祛斑功效的护肤产品,日常生活中还要记得做好防晒工作,双管齐下,祛斑才能早日见效。

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编辑:zz

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